El ayuno intermitente y la alimentación con restricción de tiempo son algunos de los tipos de alimentación que ganaron adeptos en el último tiempo. Al que se le sumó la “dieta OMAD”, del acrónimo en inglés “one meal a day” (una comida al día), que consiste, como su...
Desde que el Fitness se apoderó de nuestra sociedad, todos los días intentamos sustituir alimentos altos en grasa por algo más saludable, para no sentir tanto remordimiento de conciencia cada vez que nos vemos al espejo. Por eso, aunque no creas que hay alimentos de...
La muerte de la influencer rusa Zhanna Samsonova se viralizó rápidamente en todo el mundo. Su nombre no era conocido por muchos, hasta que nos enteramos que se trataba de uno de los nuevos personajes de nuestra cultura, los influencers, aquellos que son referentes en...
“Quiero tener un Estilos de vida saludable”. Una frase que se suele escuchar mucho hoy en día. Pero realmente ¿Qué es un estilo de vida saludable? ¿Por qué es importante llevar un estilo de vida saludable? Cuando se habla de llevar un estilo de vida saludable se...
Mantener un buen estado de salud, además de manejar bajos niveles de estrés, hacerse chequeos médicos de manera periódica para tratar cualquier afección a tiempo y, en términos generales, llevar una alimentación sana puede conllevar también a ejercitarse regularmente,...
Entre los encuestados, el 5% declara seguir una dieta vegetariana. Este número asciende al 12% en menores de 29 y está impulsado por los NSE medios, donde asciende al 7%. A pesar de que los niveles de vegetarianismo son todavía bajos, un 54% declara que intenta...
Tener un estilo de vida saludable es fundamental para que tu organismo este sano y lleno de energía, más aún, si eres una persona con malos hábitos. Hacer ejercicio, descansar y alimentarse correctamente, son algunos de los reajustes que debes implementar en tu día a...
Las últimas tendencias dietéticas prometen que los relojes son tan importantes para perder peso como las balanzas. Una de las dietas más populares es el ayuno intermitente con restricción horaria. Al restringir la comida a un número limitado de horas al día, algunos...
Buscar resultados inmediatos a corto plazo no es la solución a los kilos de más. Para que sea efectiva y se sostenga en el tiempo, una pérdida de peso deberá estar acompañada de un cambio de hábitos que siempre es recomendable que lo oriente un especialista en...