Mantener un buen estado de salud, además de manejar bajos niveles de estrés, hacerse chequeos médicos de manera periódica para tratar cualquier afección a tiempo y, en términos generales, llevar una alimentación sana puede conllevar también a ejercitarse regularmente,...
#VidaFit ¡DESCUBRE! Estas son las tendencias alimentarias que dominan el mercado
Entre los encuestados, el 5% declara seguir una dieta vegetariana. Este número asciende al 12% en menores de 29 y está impulsado por los NSE medios, donde asciende al 7%. A pesar de que los niveles de vegetarianismo son todavía bajos, un 54% declara que intenta...
#VidaFit ¡ATENTO! Conoce los beneficios de tener una vida saludable que van más allá de un buen físico
Tener un estilo de vida saludable es fundamental para que tu organismo este sano y lleno de energía, más aún, si eres una persona con malos hábitos. Hacer ejercicio, descansar y alimentarse correctamente, son algunos de los reajustes que debes implementar en tu día a...
#VidaFit ¡ATENCIÓN! Por esta razón el ayuno intermitente podría no ser tan efectivo para adelgazar
Las últimas tendencias dietéticas prometen que los relojes son tan importantes para perder peso como las balanzas. Una de las dietas más populares es el ayuno intermitente con restricción horaria. Al restringir la comida a un número limitado de horas al día, algunos...
#VidaFit ¡APRENDE! Expertos advierten que contar calorias para bajar de peso no tiene sentido
Buscar resultados inmediatos a corto plazo no es la solución a los kilos de más. Para que sea efectiva y se sostenga en el tiempo, una pérdida de peso deberá estar acompañada de un cambio de hábitos que siempre es recomendable que lo oriente un especialista en...